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Bei uns bist Du genau richtig – ganz egal, ob Du zum ersten Mal auf dem Reformer liegst oder schon voll im Flow bist. Unser Studio ist Dein Safe Space, wo Du Dich fallen lassen, neue Energie tanken und gleichzeitig richtig gefordert werden kannst. We got you: mit persönlicher Betreuung, good vibes und einer Atmosphäre, in der Du Dich sofort zuhause fühlst.

Egal, ob Du ganz neu startest, schon erste Erfahrungen gesammelt hast oder nach einer echten Challenge suchst – bei uns findest Du den Kurs, der zu Dir passt.

our flows

  • Energie für Deinen Tag  

    Starte Deinen Morgen mit Begin with Five – einem fließenden Reformer Flow, der Körper und Geist in Einklang bringt. Beweglichkeit, gezielte Kräftigung und sanfte Aktivierung sorgen dafür, dass Du gestärkt, fokussiert und voller Energie in den Tag startest. 

    Diese Class fördert Deine Körperwahrnehmung, aktiviert Deinen Core und gibt Dir Kraft und Leichtigkeit für alles, was vor Dir liegt. 

    Ideal für: alle Level 
    Beste Zeit: morgens – vor der Arbeit, vor dem Alltag 
    Fokus: Flow, Core, Energie, Mobilität 

  • Starte energiegeladen deinen Reformer-Flow

    Sicher, Schritt für Schritt, mit Spaß und spürbarem Effekt. Entdecke Core, Haltung und Beweglichkeit – lass uns gemeinsam loslegen!

    Ideal für: alle die mit Pilates starten  Beste Zeit: Immer Fokus: ein wunderbares Grundtraining mit Fokus auf einen starken Start ins Pilates Training  

  • The Balanced Flow bringt dich in Bewegung – kraftvoll, fließend und voller Balance. Ob du neu dabei bist oder schon Erfahrung hast: Du findest hier deinen Flow, stärkst deinen Körper und verlässt die Stunde mit neuer Energie und Klarheit. 


    Ideal für:  Alle, die eine ausgewogene Pilates-Stunde suchen und dabei den Schwierigkeitsgrad selbst bestimmen wollen. 

    Beste Zeit: jede Tageszeit Fokus:  Anpassbare Intensität, Stabilität, Flexibilität, Ganzkörpertraining 

  • Dein schneller Kraft-Kick

    Keine Zeit zu verlieren? Unser Lunch Break Flow bringt dich in kurzer Zeit in Bewegung! Dynamische Reformer-Flows aktivieren Core und Muskeln, steigern deine Ausdauer und geben dir frische Energie für den restlichen Tag. Perfekt, um die Mittagspause effektiv zu nutzen und das Maximum rauszuholen. 

    Ideal für: Erfahrene Pilates-Fans, die eine kompakte, intensive Einheit suchen 
    Fokus: Core-Power, Flow, Ausdauer, Energie 

  • Bereit für die nächste Stufe? Grace & Power verbindet Präzision, Kontrolle und fließende Bewegungen zu einem kraftvollen, tänzerischen Reformer-Training. Hier geht es um mehr als Technik. Du forderst deine Tiefenmuskulatur, perfektionierst jeden Flow und erlebst, wie filigrane Bewegungen zu starker, definierter Kraft werden.  

    Ideal für: Fortgeschrittene, die ihre Technik verfeinern, Kraft aufbauen und tänzerische Flows meistern wollen.
    Beste Zeit: wenn du bereit bist, dich herauszufordern 
    Fokus: Präzision, Tiefenmuskulatur, Stabilität, Kontrolle, tänzerische Flows 

  • Du kennst den Reformer, hast die Basics drauf und bist bereit für mehr? In unserer Reformer Advanced Class bei Studio Five erwartet dich ein anspruchsvolles, fließendes Training mit präzisen Bewegungen und gezielten Challenges für deine Tiefenmuskulatur. 

    Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du bereit bist, über dich hinauszuwachsen. Unsere erfahrenen Trainer:innen unterstützen dich dabei, deine Technik zu verfeinern, Kraft aufzubauen und dein Körpergefühl auf ein neues Level zu bringen – sicher, effektiv und voller Flow. 

    Ideal für: Fortgeschrittene mit Reformer-Erfahrung 
    Beste Zeit: wenn du bereit bist, dich herauszufordern 
    Fokus: Kontrolle, Kraft, Technik & dynamische Flows 

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